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Eric Delannoy, 6ème Dan de Karaté Shotokan, vous souhaite la bienvenue au club de karaté du MAK
et vous accueille toute l’année dans ses 4 magnifiques dojos situés dans les plus beaux quartiers de Paris.
Pratiquer le Karaté, Midi et soir tous les jours de la semaine.
Découvrez l'actualité de notre club de Karaté, nos stages Kata et Techniques, préparation aux passages de grade.
Une présentation et les horaires de nos cours de Karaté Adultes & Enfants, débutants ou confirmés.
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NOS EXERCICES EN LIGNE POUR PRÉPARER VOTRE CEINTURE NOIRE
Préparer votre passage de grade de la ceinture noire avec nos exercices en ligne
NOS EXERCICES EN LIGNE DE KIHON TRADITIONNEL
KIHON TRADITIONNEL N°1 :
Yoi, Hachiji dachi,
Hidari Gedan Baraï kamae (Garde à gauche - Gedan Baraï)
Oi zuki jodan en zenkutsu dachi - sur 3 pas en avançant
Jodan Age Uke en zenkutsu dachi - sur 3 pas en reculant
Hidari Gedan Baraï kamae (Garde à gauche - Gedan Baraï)
Mae geri jambe arrière poser devant - Gyaku Zku chudan en zenkutsu dachi - sur 3 pas en avançant
Gedan baraï en kiba dachi - gyaku zuki chudan en zenkutsu dachi - sur 3 pas en reculant
Hidari Gedan Baraï kamae (Garde à gauche - Gedan Baraï)
Mae geri jambe arrière pose devant - gedan baraï bras avant - gyaku zuki chudan - sur 3 pas en avançant
Shuto uke en Kokutsu dachi - gyaku zuki en zenkutsu dachi - Shuto uke en Kokutsu dachi - sur 3 pas en reculant
Fin du Kihon Traditionnel N°1
NOS EXERCICES EN LIGNE DE KIHON MULTI-DIRECTIONNEL
KIHON MULTI-DIRECTIONNEL N°1 :
Yoi, Hachiji dachi,
hidari kamae Fudo dachi
Exécuter 6 fois oi zuki chudan dans 360° en tournant autour du pied gauche
Migi kamae Fudo dachi
Exécuter 6 fois mae geri jambe arrière poser derrière dans 360° en tournant autour du pied droit
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Découvrez notre école de Karaté Do Shotokan et nos cours de Karaté tous niveaux: cours karaté débutants, self-défense et nos séances de remise en forme... Nous vous proposons des cours de Karaté à Paris pour adultes mais également des cours de karaté enfant le matin, des cours karaté midi et soir ou des cours particuliers de Karaté dans nos quatres Dojos à Paris (Dojo du 1er arrondissement, Dojo du 4ème arrondissement, Dojo du 7ème arrondissement et Dojo du 15ème arrondissement). Témoignages – Mentions Légales